Por que fazemos o que fazemos na vida e nos negócios?
Essa é a frase que chama atenção logo na capa do livro. Você já se deparou quais são seus hábitos e o por que os tem?
E é justamente sobre isso que Charles Duhigg fala sem seu livro: O PODER DO HÁBITO.
Primeiro entendemos o que são os hábitos e como eles são formados. Segundo o autor, basicamente de três fatores:
- Gatilho
- Rotina
- Recompensa
Se o hábito é um processo, isso é um bom sinal. Pois podemos mudá-lo. E Duhigg trata disso no livro, mostra formas de como podemos mudar e transformar nossos hábitos.
A mudança do hábito, muitas vezes, está atrelada em mudar a rotina.
O mapa mental abaixo é um resumo mais enxuto do livro O PODER DO HÁBITO, confira:
